സെന്റ് ഗുരുവായ ഹെൻറി ഷുക്മാൻ അനുകമ്പയോടുകൂടിയ നിങ്ങളുടെ നിരുപാധികമാം അംഗീകാരം സ്വസ്‌നേഹത്തിൻ്റെയും കാരുണ്യത്തിന്റെയും ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രവൃത്തികളിലൊന്നാണെന്ന് കരുതുന്നു. നിയന്ത്രിക്കുകയോ, അടിച്ചമർത്തുകയോ, മാറ്റം വരുത്തുകയോ ചെയ്യാതെ കാര്യങ്ങൾ അതേപടി നിലനിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന സൗമ്യമായ കലയാണിത്.
കാര്യങ്ങൾ അതായിരിക്കുന്ന തരത്തിൽ അംഗീകരിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ അനുവദിക്കുന്നത് നിഷ്ക്രിയത്വത്തേക്കാൾ വലുതാണ് – ഇത് അഗാധമായ സ്വയം ദയയുടെയും അംഗീകരണത്തിൻ്റെയും ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ്.
അനുവദിക്കുക എന്നതിൻ്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളെത്തന്നെയും എല്ലാവരേയും സ്വാഗതം ചെയ്യുക എന്നാണ്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായിരുക്കുമിത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് ഇതിനുള്ള മാർഗ്ഗം. വിധി കൂടാതെ അവ പരിഹരിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കാതെ, ചെറുത്തുനിൽക്കാതെ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാം, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും പോലും അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ഇടം നമ്മൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ആ സ്ഥലത്ത്, നമ്മോടും മറ്റുള്ളവരോടും ഉള്ള നമ്മുടെ അഗാധമായ അനുകമ്പ പലപ്പോഴും നാം കണ്ടെത്തുന്നു. ശക്തരായിരിക്കുവാനും ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുവാനും നമ്മെ പലപ്പോഴും പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ലോകത്ത്, പ്രതികൂലമായതിനേയും അനുവദിക്കുവാൻ, അംഗീകരിക്കുവാൻ പഠിക്കുന്നത് സമൂലമായ സ്വീകാര്യതയാണ്, ശാന്തിയാണ്.
എന്നാൽ നമ്മുടെ പരാധീനതകൾ അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ് യഥാർത്ഥ ശക്തി ഉണ്ടാകുന്ന യാഥാർത്ഥ്യം നാം നിഷേധിക്കുന്നില്ല. ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നത്, അനിശ്ചിതത്വം തോന്നുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളും ഇല്ലാത്തത് ശരിയാണെന്ന് അനുവദിക്കുന്നത് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ പരിശീലനം സമചിത്തത വളർത്തുന്നതിൻ്റെ ഹൃദയഭാഗമാണ് – ജീവിതത്തിൻ്റെ കൊടുങ്കാറ്റുകളിൽ നമ്മിൽ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്ന ഒരു സമചിത്തത.
കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്‌തമായിരിക്കുവാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനും മാറ്റുവാൻ ശ്രമിക്കാതിരിക്കുന്നതിനും വലിയ ശക്തിയുണ്ട്. അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നമുക്ക് നിഷേധാത്മകവും ശക്തവുമയ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവയെ അതായിരിക്കുന്നവിധത്തിൽ അനുവാദിക്കുക, നിരീക്ഷിക്കുക.
ദയയോടെ അത് അംഗീകരിക്കുകയും നിശബ്ദമായി പറയുകയും ചെയ്യുക “ഞാൻ നിന്നെ കാണുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെയായിരിക്കുവാൻ അനുവാദമുണ്ട്. ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല”. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും ഈ സമയത്ത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
അനുകമ്പയുടെ തുറന്ന കരങ്ങളാൽ ഓരോ നിമിഷവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ് നിരുപാധികമിയ അംഗീകാരം. ആ ആലിംഗനത്തിൽ, പൂർണമായും ആധികാരികമായും ജീവിക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം നാം കണ്ടെത്തുന്നു.
